세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리 ♡ 효능, 칼로리 및 영양성분, 고르는 법, 씻는 법, 요리, 먹는 법 ♡
| 세계 10대 슈퍼푸드 - 브로콜리♡ 개인적으로 가장 많이 챙겨 먹는 초록 채소 중 하나가 브로콜리이다. 브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 세계적으로 영양만점 인기 있는 채소다. 브로콜리는 외국에서 들어온 채소로써 예전엔 우리에게 꽤 낯설었지만, 요즘은 국내 생산도 많이 하고 있어 마트에서 브로콜리를 저렴하고 손쉽게 구매할 수 있다. 오늘은 영양만점 몸에도 좋고 맛도 좋은 브로콜리 효능, 칼로리 및 영양성분을 알아보고, 좋은 브로콜리를 고르는 방법, 빽빽한 초록꽃 브로콜리를 씻는 방법 및 맛있게 요리해서 먹는 방법에 대한 포스팅이다. | 브로콜리 효능, 칼로리 및 영양성분 브로콜리는 짙은 녹색 채소로서, , 라고도 불린다. 가을부터 초봄까지 10월 ~ 3월이 제철로 알려져 있지만, 요즘은 농업..
2021. 6. 14.
[당요예방, 혈당조절에 최고봉] 노루궁뎅이 버섯 ♡ 효능, 칼로리 및 영양성분, 노루궁뎅이 보관하는 방법 & 버섯 맛있게 먹는 방법 ♡
며칠 전 샤브샤브집에 갔는데 노루궁뎅이 버섯이 나왔다. 버섯 숙회로 살짝 익혀 입에 넣자마자.. 이 버섯 뭐지..? 먼데 입에서 살살 녹는 거야!! 그리고 나서, 내가 너무 잘 먹어서 그런지 샤브샤브집 사장님께서 오늘 좋은 노루궁뎅이 버섯이 들어왔다며 생으로로 먹어보라며 기름장이랑 함께 내어 주었는데 너~~ 무 맛있지 뭐야....!!!! 오늘은 노루궁뎅이버섯을 맛본 김에 노루궁뎅이 버섯에 대한 포스팅이다. 노루궁뎅이 버섯 효능, 칼로리 및 영양성분, 보관방법, 먹는방법 등에 대해 알아보자. | 노루궁뎅이 버섯 효능, 칼로리 및 영양 성분 노루궁뎅이 버섯은 오래전 3000년 전부터 재배되어 왔지만, 쓴맛 때문에 식용보다는 약용으로 많이 쓰여왔다고 한다. 최근 몇 년 사이에 노루궁뎅이 버섯의 항암효과, 치매..
2021. 6. 2.
