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튜빙밴드 정말 효과적일까? - 멜킨스포츠 튜빙밴드 종합세트 찐 후기 #내돈내산 요즘 집에서 손쉽게 홈트레이닝할 수 있는 운동 도구로서 튜빙밴드가 핫하다. 나에겐 십년 전 영국에서 사 온 튜빙밴드가 하나 있다. 정말 싸고 질이 좋다. 10년 가까이 사용했다. 이번에 고향에 잠시 내려갔다가 엄마가 갱년기가 오면서 하체근력이 약해지는 거 같아 튜빙밴드로 하체운동을 가르쳐 주고 내 튜빙밴드를 주고 왔다. 시중에 많은 튜빙밴드가 있지만 비슷한걸 구해보려고 해도 찾을 수 없어 아쉬울 뿐이다. 일단 아쉬운 맘에 그나마 후기가 많은 멜킨 스포츠의 튜빙밴드 종합세트를 사보았다. 솔직히 홈트레이닝 제품에는 엄청난 기대를 하진 않는다. 보조기구는 보조기구일뿐이니... ㅎㅎ | 튜빙밴드 정말 헬린이에게 좋은 운동일까? 내 대답은 ' No ' 많은 튜빙밴드 광고들을 보면, 헬린이같은 운동 초보자들도 튜빙.. 2021. 5. 10.
여자 향수 추천 - 엘리자베스아덴 5번가 (Elizabeth Arden 5th avenue) 향가격도 착한데 향까지 너무 좋으면 반칙이지 ♡ | 우아하면서 청순한 향 - 엘리자베스 아덴(Elizabeth Arden 5th avenue) 5번가 EDP ♡ 오늘 소개할 향수는 엘리자베스 아덴 5번가 EDP 향수이다. 개인적으론 엘리자베스 아덴의 향수 라인들이 바틀도 예쁘지 않고 향도 너무 싸구려 향 느낌이라 좋아하는 브랜드가 아니다. 단, 엘리자베스 아덴 5번가 EDP 향수는 제외하고^^ 엘리자베스 아덴 5번가 향수는 일단 가격대가 너무 착하다. 인터넷으로 구매한다면 아래 가격대로 저렴하게 구매할 수 있을 듯 하다. 30ml - 15000원대 75ml - 40000원대 100ml - 75000원대 그리고 향이 너~~무 좋다는 것!! 나는 달달하고, 바닐라 계열의 파우더리 한 향을 싫어한다. 가벼운 플로랄 계열의 향을 선호하는데 봄 여름 가을 겨울.. 2021. 5. 9.
다이어트 중 삼계탕 먹어도 될까? 보양식 삼계탕 칼로리, 효능, 영양성분♡ 날씨가 점점 더워지기 시작한다. 아직 5월인데 대낮에는 기온이 상당이 높다. 반팔을 입고 다니는 사람이 있을 정도다. 더운 날씨에 입맛은 없고 기력 보충은 해야겠다면 여름철 보양식 인기 메뉴인 삼계탕 어떨까? | 삼계탕 효능 및 영양성분 삼계탕이 여름철 보양식 1순위로 꼽히는 이유에는 삼계탕이 가지는 많은 좋은 효능들 때문이다 삼계탕이 가지는 효능들을 정리해보았다. 1) 식욕과 떨어진 입맛을 올려준다. 날씨가 점점 더워지면 기력이 떨어지면서 입맛을 잃는 경우가 있다. 삼계탕에 들어가는 많은 한약재들이 입맛을 올려주는 역할을 한다. 2) 삼계탕은 혈액순환에 좋다. 삼계탕은 따뜻한 성질을 가진 식품이라 몸의 신진대사를 좋게 해 주기 때문이다. 빈혈과 기력회복에 효과적이다. 3) 삼계탕은 피부미용과 노화예방에.. 2021. 5. 9.
던킨도너츠 메뉴추천 - 도넛은 모르겠고 에그타르트 맛집이었네 ..? 오전에 지인이 잠시 세탁소 옷 맡기러 나갔다가 모닝 카페인 보충을 위해 던킨도너츠에 갔다. 나는 홍차 매니아다. 하지만 보통 밖에서 카페를 가면 홍차보다는 따뜻한 아메리카노를 주문한다. 왜냐 집에 더 맛있고 질 좋은 홍차가 많기 때문에 굳이 밖에서 홍차를 먹을 이유가 없다. 그래서 밖에서는 보통 아메리카노를 먹는다. | 던킨도너츠 메뉴 - 예상외로 던킨은 커피 맛집 & 에그타르트 맛집 ♡ 커피를 잘 알지는 못하지만, 던킨도너츠 커피가 웬만한 프랜차이즈 카페 커피보다 맛이 좋다. 어떤 원두를 쓰는지는 모르겠지만 던킨도너츠 아메리카노 정말 괜찮다. 꼭 드시보시길. 개인적으론 던킨도너츠의 도넛메뉴들을 좋아하진 않는다. 너무 달고, 퍽퍽하고....... 개인 취향이겠지만 내 스타일은 아니다. 가장 좋아하는 메뉴.. 2021. 5. 9.
매끈한 팔라인과 예쁜 직각 어깨를 만들고 싶다고? - 집에서도 할수있는 6가지 운동 종류 및 자세 ♡ 곧 다가올 여름, 반팔 입기가 두려운가? 블랙핑크 제니의 직각어깨가 부러운가? 오늘은 팔뚝살이 찌는 이유와 둥근 어깨, 어깨가 말림 현상이 생기는 이유에 대해서 알아보고 이를 해결하기 위한 집에서도 손쉽게 할 수 있는 팔운동, 어깨 운동 6가지 운동에 대해 포스팅을 할 것이다. | 팔뚝살이 찌는 이유 / 어깨가 굽어지고 말리는 이유 남자에게 두꺼운 팔뚝은 매력적으로 보이지만, 여자에게 두꺼운 팔뚝은 그렇게 매력적으로 다가오진 않는다. 그래서 더더욱 목부터 어깨, 어깨부터 팔뚝으로 까지 떨어지는 라인을 신경 써서 관리를 해주는 게 좋다. 특히나 팔뚝살은 다른 부위에 비해 잘 빠지지 않는 부위 중 하나이다. 목, 어깨라인, 팔 등 상체 비만의 원인을 알아보고 예쁜 라인을 만들어 올여름 오픈숄더 도전해보면 어.. 2021. 5. 9.
헬린이도 알면 좋을 데드리프트(Deadlift) 4가지 종류 및 자세 - Conventional/Sumo/Romanian/Stiff Deadlift 오늘은 4가지 데드리프트 종류 및 자세에 대한 포스팅이다. 데드리프트는 헬스장 웨이트 3대 운동 (스쿼트, 벤치프레스 데드리프트) 중 하나이다. 만약 당신이 헬린이라면, 헬스장에서 스쿼트, 벤치프레스 데드리프트 이 3대 운동만 잘해주어도 몸이 좋아질 수 있다. 그중에서도 오늘은 3대 운동 중 데드리프트(Deadlift)의 종류 및 자세에 대해 상세히 다뤄 볼 예정이다. 데드리프트 운동 시 스미스머신, 트랩바, 덤벨, 바벨, 커틀벨 등을 이용할 수 있으며 본인의 운동 레벨이나 상황에 따라 선택해서 사용하면 된다. 더 중요한 건 각 데드리프트의 자세와 근육 자극 점 등만 정확히 이해하고 있으면 다양한 운동기구 및 도구를 활용해서 내가 원하는 부위에 운동효과를 줄 수 있다는 점이다. | 대표적인 4가지 데드리.. 2021. 5. 8.
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