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풀다운(Lat Pull down) 운동 자세, 방법 - 야 나두 섹시백(Sexy Back) 가질래♡ 가끔 방학철, 휴가철, 여름철에 일시적인 일회용 펌핑 근육을 만들기 위해 운동하러 오는 사람들이 있다. 이런 사람들의 특징은 보이는 곳만 운동한다. 삼두, 가슴 등 운동하면 티가 잘 나는 곳 위주로 말이다. 운동을 좋아하고 꾸준히 한 사람과 그렇지 않은 사람들의 차이는 '뒷태'에서 난다. 뒷태를 관리하는 사람이 진정한 운동인이다. 많은 사람들이 등 운동을 무시하는데, 등 운동은 모든 상체 하체 운동의 기본, 베이스가 되는 운동이다. 오늘은 헬스장에서 할수 있는 '렛풀다운' 운동에 대해서 다뤄보도록 하겠다. 다양한 방법의 렛풀다운(Lat pull down) 방법으로 올여름 섹시백(Sexy Back) 가져보자^^ | 섹시백(Sexy back) 운동 - Lat Pull Down 편 [기본] 1) Basic L.. 2021. 5. 14.
배스킨라빈스 그린티 덕후 요기요기 붙어라 ♡ 파인트에 그린티만 담아먹기 ♡ 하겐다즈 그린티 vs 나뚜루 녹차 vs 배스킨라빈스 그린티 칼로리 비교분석 배스킨라빈스에서 가장 좋아하는 맛을 꼽으라면 단연 !! 가끔 달콤 쌉쌀한 녹차 아이스크림이 먹고 싶을 때 배스킨라빈스 파인트 사이즈에 크린티만 담아 먹는 나♡ 소원은 하프갤런에 녹차만 담아 먹고 싶은 일인입니다!^^ 예전에 배스킨라빈스 아르바이트하던 친구 왈,, 그린티만 퍼달라고 하는 사람이 제일 싫었다는,,, 그린티 아이스크림은 단단해서 펄때 정말 팔에 힘이 많이 들어간다고 하네요^^ | 배스킨라빈스 - 그린티 덕후 존맛탱구리 배스킨라빈스 그린티는 엄선된 녹차를 사용해 싱그러운 아이스크림이다. 물론 하겐다즈 그린티와 나뚜루 녹차 아이스크림도 맛있지만, 배스킨라빈스 그린티에 비하면 녹차맛이 너무 약한? 연한 느낌이다. 달달한 녹차라떼 맛이다. 난 개인적으로 적당히 달콤하면서 쌉쌀한 녹차 본연의 맛이 느껴.. 2021. 5. 14.
Unlicensed e-scooter drivers to face 100,000 won fine - 전동킥보드 무면허 운전 시, 10만원 범칙금 부과 www.koreatimes.co.kr/www/nation/2021/05/742_308724.html Unlicensed e-scooter drivers to face 100,000 won fine Unlicensed e-scooter drivers to face 100,000 won fine www.koreatimes.co.kr Unlicensed drivers of electric scooters and other personal mobility devices will face a fine of 100,000 won starting Thursday amid growing concerns about their safety, police said. 안전성에 대한 우려가 커지고 있는 가운데 경찰청은 목요일부.. 2021. 5. 14.
자스민, 가드니아 향수 추천 ♡ - 일루미넘 블랙 가드니아 (ILLUMINUM Black gardenia) 오늘은 영국의 프리미엄 니치 향수 브랜드인 일루미넘(ILLUMINUM)의 블랙 가드니아(black gardenia) 향수에 대한 포스팅이다. 일루미넘 블랙 가드니아 (illuminum black gardenia) 향수는 지금은 단종되었지만,, 아직 아마존, 이베이 등 해외 사이트를 통해 남은 물량을 구할 수 있긴 하다. 일단, 일루미넘은 프리미엄 니치 향수답게 향수 품질이 정~말 좋기로 유명하다. 물론 가격대도 어마무시 하지만^^ 내가 여태껏 만나온 가드니아 향수 중 정말 가드니아 생화 향이랑 똑같다. 자스민, 가드니아 향을 좋아한다면 한번 써보길 바란다^^ 자스민, 가드니아, 일랑일랑 등 화이트 플로랄 향료가 많이 들어가 있다. 개인적인 느낌이지만 맡았을 때 가드니아 향 비율이 90% 이상 인듯 하다... 2021. 5. 14.
또래오래치킨 메뉴 추천 ♡ 오곡후라이드치킨, 치즈볼, 해쉬브라운은 사랑입니다♡ 오늘 야식메뉴는 치킨이다! 오늘따라 바삭한 후라이드가 당겨서 또래오래치킨 오곡후라이드 치킨을 주문했다^^ 또래오래치킨은 독산가산점에서만 꼭 시켜먹는데 다른지점보다 유독 맛있게 잘 튀겨주는 거 같아서 매번 이곳에서만 시켜먹는다^^ | 또래오래치킨 - 농협목우촌 1등급 닭 사용, 깨끗하고 신선한 순 식물성 고급유 사용 또래오래치킨 브랜드는 농협목우촌 1등급 10호 닭을 사용하는 것으로 잘 알려져 있다. 닭도 크고 냉동 닭이 아니여서 그런지 닭 냄새도 전혀 없다. 가끔 다른 치킨프렌차이즈는 냉동닭이나 오래된 닭을 사용하여 닭뼈가 검은색을 띠는 경우도 있는데 특히나 또래오래치킨은 농협목우촌 닭을 사용한다니 믿고 먹는다. ^^ 그리고 다른 지점은 모르겠지만, 또래오래 독산가산점은 정말 기름 관리를 잘하시는 듯하다.. 2021. 5. 13.
Late Samsung chairman's 1,500-piece art collection unveiled to public - 고 이건희 삼성그룹 회장이 기증한 미술품 1500점, 대중에 공개된다 www.koreatimes.co.kr/www/nation/2021/05/744_308539.html Late Samsung chairman's 1,500-piece art collection unveiled to public Late Samsung chairman's 1,500-piece art collection unveiled to public www.koreatimes.co.kr To Lee Jung seob, one of the most iconic modern painters of Korea, a cow was much more than a common farm animal found in rural communities. Serving as one of the central themes in .. 2021. 5. 13.
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