거북목 원인 및 교정 치료 - 거북목(Forward Head) 교정 자세 5가지♡
| 현대인의 흔한 자세 기형 - 거북목 (Forward Head) 요즘 현대인의 66~90% 정도의 높은 비율로 중증 정도는 다르겠지만 조금씩은 거북목 증상을 가지고 있다. 대부분의 시간을 보내는 집과 직장에서 오랜 시간 동안의 좌식생활 습관 또는 장시간 컴퓨터, 휴대폰 사용 등이 거북목의 원인으로 꼽히고 있다. 나 역시도 거북목 증상이 있었고, 이를 교정하기 위해 매일매일 나 스스로 의식적으로 교정 자세를 유지하려고 노력하고 있다. 거북목이 있는 사람은 외형적으로도 매력적이지 않게 만들고, 목 통증뿐 아니라 긴장성 두통, 어깨 두통, 허리 두통으로 까지 이어지게 된다. | 거북목 원인 거북목이 발생하는 다양한 원인들이 있다. 잘못된 자세, 목 근육의 쇠약, 목의 긴장, 높은 베개 사용, 장시간 운전, ..
2021. 5. 5.
