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뻣뻣한 목 마사지, 뻐근한 목 스트레칭 종류 총정리♡ 요즘 현대인들은 앉아서 업무 보는 일이 많고, 컴퓨터나 휴대폰 사용이 늘어남에 따라 목 통증, 뒷목 뻐근함, 거북목, 일자목, 목디스크 같은 목 관련 질환들을 달고 사는 경우가 많다. 뻐근하고 뭉친 목을 가지고 있으면 잠을 푹자도 개운하지가 않고 심할 경우 두통이나 어지러움증에 시달릴 수 있다. 나 역시도 뒷목 뭉침, 뒷목 뻐근함 때문에 주기적으로 교정 치료도 받고 있고 집에서 셀프 마사지나 스트레칭에도 신경 쓰는 편이다. 오늘은 뻣뻣한 목(Stiff Neck)을 위한 목 마사지와 목 스트레칭 운동 종류에 대해 알아보자. | Stiff Neck - 목 마사지 종류 1) 승모근 마사지 양 손으로 목과 어깨가 이어지는 라인을 따라 마사지 해준다. 손 압력을 가하면서 해주면 좋다. 회당 20초 정도 마사지해준.. 2021. 6. 5.
다이어트 중 배고플때 먹으면 좋은 식품 Top 9 ♡포만감 높은 음식♡ 아직도 굶는 다이어트 중인가? 먹고 돌아서면 배고픈 다이어트는 이제 그만!! 포만감이 오래 지속되는 다이어트 식품을 찾고 있나? 다이어트 중인데 밤에 배가 고플 때, 밤마다 올라오는 식욕 때문에 다이어트가 힘들다면 오늘 포스팅에 집중!! 포만감이 높은 음식의 섭취는 다이어트 시 먹고 싶은 욕구를 잠재워 주기 때문에 중요하다. 오늘은 밤늦게 먹어도 살이 찌지 않고, 다이어트 중 배고플 때 먹으면 좋~은 섬유질이 풍부한 포만감 높은 식품에 대한 포스팅이다. | 포만감 높은 다이어트 식품 Top9 1) 견과류 한 줌 + 피넛버터 한 스푼 견과류는 몸에 좋은 불포화 지방산과 단백질이 풍부하다. 다이어트 중 입이 심심하거나 과자가 먹고 싶을 때 견고류를 먹어보자. 다이어트에 좋다며 무염의 견과류만을 선호하시는 분.. 2021. 6. 5.
MZ세대의 투자는 다르다 - ESG 경영이란? ESG 투자 vs SRI 투자 vs Impact 투자 | ESG 투자 vs SRI 투자 Impact 투자 : 무엇이 다른가? 요즘 투자 관련 신문을 보면 ESG경영이니 ESG 투자, SRI 투자 같은 용어들이 많이 나온다. 이러한 용어는, 현 사회의 투자 트렌드와도 밀접한 관련이 있다. 그럼 요즘 MZ세대들의 투자는 뭐가 다를까? 오늘은 ESG 투자, SRI 투자, Impact투자의 차이에 대해 알아보자. 투자의 가치는 더 이상 수익에만 국한되지 않는다. 요즘 젊은 세대들, MZ세대의 투자자들은 그들의 돈, 투자금이 사회와 세계에 긍정적인 가치와 영향을 미치길 원한다. 2021년 미국의 지속 가능한 책임 투자포럼(US forum for Sustainable and Responsible Investment)의 조사에 따르면 미국 내 전문경영들은 기업 운영 자.. 2021. 6. 4.
59 taxi, bus, delivery operators in Korea vow full move to carbon-free vehicles by 2030 - 운수·물류 59개사, '2030년까지 무공해차 100% 전환' 약속 https://www.koreatimes.co.kr/www/nation/2021/06/742_295490.html 59 taxi, bus, delivery operators in Korea vow full move to carbon-free vehicles by 2030 59 taxi, bus, delivery operators in Korea vow full move to carbon-free vehicles by 2030 www.koreatimes.co.kr Fifty-nine taxi, bus and logistics operators in Korea have joined a local business group that agreed to change all their service automobi.. 2021. 6. 4.
Hyundai Motor's Q2 profit to draw attention amid chip shortage - 차량용 반도체 부족으로 현대차그룹 2분기 실적에 이목 집중 https://www.koreatimes.co.kr/www/nation/2021/05/743_295484.html Hyundai Motor's Q2 profit to draw attention amid chip shortage Hyundai Motor's Q2 profit to draw attention amid chip shortage www.koreatimes.co.kr The second quarter earnings of Hyundai Motor and Kia are expected to serve as a "barometer" for the future of the domestic auto market which is reeling from the effects of the global chip.. 2021. 6. 3.
[당요예방, 혈당조절에 최고봉] 노루궁뎅이 버섯 ♡ 효능, 칼로리 및 영양성분, 노루궁뎅이 보관하는 방법 & 버섯 맛있게 먹는 방법 ♡ 며칠 전 샤브샤브집에 갔는데 노루궁뎅이 버섯이 나왔다. 버섯 숙회로 살짝 익혀 입에 넣자마자.. 이 버섯 뭐지..? 먼데 입에서 살살 녹는 거야!! 그리고 나서, 내가 너무 잘 먹어서 그런지 샤브샤브집 사장님께서 오늘 좋은 노루궁뎅이 버섯이 들어왔다며 생으로로 먹어보라며 기름장이랑 함께 내어 주었는데 너~~ 무 맛있지 뭐야....!!!! 오늘은 노루궁뎅이버섯을 맛본 김에 노루궁뎅이 버섯에 대한 포스팅이다. 노루궁뎅이 버섯 효능, 칼로리 및 영양성분, 보관방법, 먹는방법 등에 대해 알아보자. | 노루궁뎅이 버섯 효능, 칼로리 및 영양 성분 노루궁뎅이 버섯은 오래전 3000년 전부터 재배되어 왔지만, 쓴맛 때문에 식용보다는 약용으로 많이 쓰여왔다고 한다. 최근 몇 년 사이에 노루궁뎅이 버섯의 항암효과, 치매.. 2021. 6. 2.
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